こころとからだのバランス– tag –

瞑想は、一人でもできます。静かな場所さえあれば、座ることはできる。 けれど実際には、続かない。あるいは、座っていても、どこか曖昧なまま終わる。 それは意志が弱いからではありません。私たちは、日々のことに忍耐できてしまうからです。 ボディケア...

GW終盤となりましたね！充実した連休をお過ごしの方も多いかと思います。楽しかった連休の余韻と、明日からの日常を思うと、なんとなく気持ちが乗らない…そんな感覚が出てくる頃かもしれません。 ゴールデンウィーク明けは、心と体がアンバランスになりや...