プレも含む更年期症状にお悩みの方・アロマを学び仕事に活かしたい方へのブログ

3月に向かうこの時期は、寒暖差や気圧の変動が大きくなり、自律神経がゆらぎやすくなります。 自律神経は、呼吸や血流、体温などを無意識に整えている大切な働きです。ここがゆらぐと、眠りが浅くなったり、首や肩の緊張が抜けにくくなることがあります。 ...

— 心の静けさに還りたい方へ — オンラインでの個別瞑想セッションを始めました。 このセッションは、セラピストが答えを与える場ではありません。無理に前向きになる必要も、変わろうとする必要もありません。話したくないことを無理に話す必要もなく、迷...

先日、サロンのお客様から山形の啓翁桜をいただきました。私の活動を知ってくださっている方なので、そのお気持ちがとても嬉しかったです。 啓翁桜は冬に花を咲かせるそうで、寒さの中でもしっかりと命を開く力に、自然の逞しさを感じます。 春の光が少し...

まだ寒さは残りますが、立春から少しずつ春へ向かう時期、サロンに来られる方から「最近、身体が重くて…」という声をよく聞きます。冬の間、寒さで縮こまった身体は、自分が思っている以上に負担を抱えています。背中や腰の硬さが積もると、春先に動き出し...

先日、一年のお疲れを癒しに初めてのお客様がサロンにお越しくださいました。 「人にやってもらって気づくことがありますね！すっきりしたのもあるけど、いつも肩が前にあるのに、終わってみたら肩が後ろにいってて、目線に入らないの！それに姿勢がすっと...

頑張り屋さんほど、体はサインを出しています この季節、首や背中のこりを感じる方が増えています。年末の仕事や育児、家族のケアなどで、自分の体のことは後回しになりがちです。 これまで多くの方の施術をしてきて感じるのは、首や背中が硬い方ほど、と...

この数か月、サロンワークと並行しながら、私自身も学びを深め、心身を整える時間を過ごしてきました。 久しぶりに自分が施術を受けたとき、「呼吸が浅くなっていた」ことに気づきました。施術後は胸がひらき、まるで空にふっと浮かぶような軽さと、自分の...

連日の暑さが和らぎ、千葉でも30度を下回る日が2〜3日続く見込みです。過ごしやすい気温ではありますが、気候の変動は特に40代、50代の方の体調に影響を与えることが多いです。実際にお越しになるお客様からも、身体の倦怠感ややる気の低下といったお声を...

今回は、季節の変わり目である「土用」と、私が大切にしている「養生」についてお話しします。土用とは？ 土用は五行の「土」のエネルギーが強まる時期で、季節の変わり目にあたります。春から夏、夏から秋、秋から冬、冬から春へと一年に4回訪れ、身体や...

暑さで呼吸がしづらいと感じたら、背中のケアを！暑い季節になると、呼吸が浅くなったり息苦しく感じることがありますよね。体が暑さに対応しようとすると呼吸が早く浅くなりやすく、背中の真ん中（肩甲骨の間あたり）がかたくなると、さらに胸が広がりに...

梅雨〜初夏に向けて、暑熱順化（しょねつじゅんか）を意識した体づくりを始めましょう。汗をかける体は、夏をラクに乗り切るカギになります◎最近は気温の変化が大きく、どんよりしたお天気も続いていますね。洗濯物も乾きにくく、なんだかスッキリしない…...

GW終盤となりましたね！充実した連休をお過ごしの方も多いかと思います。楽しかった連休の余韻と、明日からの日常を思うと、なんとなく気持ちが乗らない…そんな感覚が出てくる頃かもしれません。 ゴールデンウィーク明けは、心と体がアンバランスになりや...