プレも含む更年期症状にお悩みの方・アロマを学び仕事に活かしたい方へのブログ

ボディケアを通して多くの方と向き合う中で、身体だけでなく、外に向き続けた意識の緊張を感じる方が増えていることに気づきました。 ・常に外に気を張っている。・人に合わせ続けている。・仕事のスイッチが切れない。・何もしていないのに、頭が重い。 ...

自分で思っているより、身体は固くなっているものです。 私自身も、時々、想定していたより固くなっていて、 担当のセラピストさんが施術しながら、「今日も3回、へこみました」と笑いながら言われたことがあります。 運動もしているし、柔軟もしているの...

昨日、春一番が吹きましたね。あたたかな春風は心地よい反面、花粉を一気に運んできます。花粉の季節、くしゃみや鼻水だけでなく「頭が重い」と感じることはありませんか？実は、花粉による鼻まわりの炎症や呼吸の浅さが続くことで、首まわりの緊張が強ま...

瞑想は、一人でもできます。静かな場所さえあれば、座ることはできる。 けれど実際には、続かない。あるいは、座っていても、どこか曖昧なまま終わる。 それは意志が弱いからではありません。私たちは、日々のことに忍耐できてしまうからです。 ボディケア...

3月に向かうこの時期は、寒暖差や気圧の変動が大きくなり、自律神経がゆらぎやすくなります。 自律神経は、呼吸や血流、体温などを無意識に整えている大切な働きです。ここがゆらぐと、眠りが浅くなったり、首や肩の緊張が抜けにくくなることがあります。 ...

— 心の静けさに還りたい方へ — オンラインでの個別瞑想セッションを始めました。 このセッションは、セラピストが答えを与える場ではありません。無理に前向きになる必要も、変わろうとする必要もありません。話したくないことを無理に話す必要もなく、迷...

先日、サロンのお客様から山形の啓翁桜をいただきました。私の活動を知ってくださっている方なので、そのお気持ちがとても嬉しかったです。 啓翁桜は冬に花を咲かせるそうで、寒さの中でもしっかりと命を開く力に、自然の逞しさを感じます。 春の光が少し...

まだ寒さは残りますが、立春から少しずつ春へ向かう時期、サロンに来られる方から「最近、身体が重くて…」という声をよく聞きます。冬の間、寒さで縮こまった身体は、自分が思っている以上に負担を抱えています。背中や腰の硬さが積もると、春先に動き出し...

先日、一年のお疲れを癒しに初めてのお客様がサロンにお越しくださいました。 「人にやってもらって気づくことがありますね！すっきりしたのもあるけど、いつも肩が前にあるのに、終わってみたら肩が後ろにいってて、目線に入らないの！それに姿勢がすっと...

頑張り屋さんほど、体はサインを出しています この季節、首や背中のこりを感じる方が増えています。年末の仕事や育児、家族のケアなどで、自分の体のことは後回しになりがちです。 これまで多くの方の施術をしてきて感じるのは、首や背中が硬い方ほど、と...

この数か月、サロンワークと並行しながら、私自身も学びを深め、心身を整える時間を過ごしてきました。 久しぶりに自分が施術を受けたとき、「呼吸が浅くなっていた」ことに気づきました。施術後は胸がひらき、まるで空にふっと浮かぶような軽さと、自分の...

連日の暑さが和らぎ、千葉でも30度を下回る日が2〜3日続く見込みです。過ごしやすい気温ではありますが、気候の変動は特に40代、50代の方の体調に影響を与えることが多いです。実際にお越しになるお客様からも、身体の倦怠感ややる気の低下といったお声を...