プレも含む更年期症状にお悩みの方・アロマを学び仕事に活かしたい方へのブログ

暑さで呼吸がしづらいと感じたら、背中のケアを！暑い季節になると、呼吸が浅くなったり息苦しく感じることがありますよね。体が暑さに対応しようとすると呼吸が早く浅くなりやすく、背中の真ん中（肩甲骨の間あたり）がかたくなると、さらに胸が広がりに...

梅雨〜初夏に向けて、暑熱順化（しょねつじゅんか）を意識した体づくりを始めましょう。汗をかける体は、夏をラクに乗り切るカギになります◎最近は気温の変化が大きく、どんよりしたお天気も続いていますね。洗濯物も乾きにくく、なんだかスッキリしない…...

GW終盤となりましたね！充実した連休をお過ごしの方も多いかと思います。楽しかった連休の余韻と、明日からの日常を思うと、なんとなく気持ちが乗らない…そんな感覚が出てくる頃かもしれません。 ゴールデンウィーク明けは、心と体がアンバランスになりや...

桜が満開になって、お花見を楽しんだ方も多いのではないでしょうか？春の陽気とともに、心も体もほっと温かく感じますよね。新年度への期待も募る時期です。とはいえ、まだまだ気温が安定しないこともあります。そんな季節にぴったりの精油を紹介します。...

春の陽気に桜が咲き始めたと思えば、突然の寒さに驚かされることもあります。冬眠から抜け出し、心身が目覚める準備ができたと思ったのに、また逆戻りしてしまったと感じる方もいらっしゃいませんか？ この寒暖差は、特にプレ更年期を含む更年期世代にとっ...

今朝のテレビで #ぎっくり背中について話していました。この時期になると、毎回ぎっくり腰についてのお話をしてきましたが、人の身体は筋肉が繋がって出来ていますから、当然ぎっくり背中もあることでしょう。実際、ここ数日のことですが、背中にただなら...

土日までは少し気温もあがるようですね。でもまた来週から下がるようなので、注意が必要です。千の葉のお客様は、ほとんど40代後半から50代です。その皆様が口を揃えて言うことは「とにかく冷える、冷え性に拍車がかかった」です。そして、頭痛、肩こり、...

2025年の大寒は1月20日から2月2日までですね。二十四節気でこの時期は一年で最も寒い時期です。千葉の本日、日中の気温は11℃くらいですが、明日は少し高めの13℃という予報。そして25日は10℃を下回りそうです。4℃気温が下がっても、人間は寒いと感じること...

ウィンターブルーと聞くと、私は何となく綺麗な雪原のブルーを思い出してしまいます。それは私がヘビロテならぬヘビースキーヤーだった頃を思い出すからです。しかし、ウィンターブルーとは「冬季ウツ」のことです。去年も同じ時期に50代の方々より聞こえ...

2025年ですね。新年あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。今年は１/5 までお休みの方も多いのでしょうか。心身をゆっくり休めてくださいね。年末年始もお仕事の方、お疲れ様です。千の葉は3日（本日）よりスタートしておりま...

以下の年末の忙しさに追われたり、心身の状態に変化ありませんか？１．ストレス増加お仕事の追い込みはもちろん、忘年会が続いている。忘年会は楽しさがありつつも連続なので疲れたなと感じている。２．血行不良寒くなってきたので、血液循環の低下がおこ...

寒暖差が激しくて身体がついていけていない。周囲でもそんな呟きが聞こえてきます。施術をしていると、冷え性の方だけではなく手や足の先が冷えている方が増えてきました。施術するとその時はご本人も「温かくなってきた！」と実感します。しかしその後他...