静けさに還る 個別瞑想セッション～自分で気づく力を育む～
オンラインで行う個別の瞑想セッションです。
静かな時間の中で、自分の内側の状態に気づくことを大切にしています。
瞑想が初めての方や、日常の中で心を整えたい方にも、
静けさの中でご自身の感覚に触れていけるよう、
落ち着いた時間を心がけています。
セッション概要
セッション概要オンラインで行う、45分の個別瞑想セッションです。
このセッションは、セラピストが答えや解決策を提示する場ではありません。
静けさの中で、今のご自身の内側の状態に静かに気づいていく時間です。
心・呼吸・身体の感覚にそっと意識を向けながら、
無理に変えようとせず、ただ「今の自分で在る」ことを大切にします。
自分の内側の“今”がはっきりすると、
自然と自分の立ち位置が分かり、
動くべきか、休むべきかも見えてくることがあります。
その結果として、
軽さを感じたり、前に進めそうだと感じたりすることも少なくありません。
セッション中は、どんな小さな気づきも大切に受け止めながら、
日々瞑想を実践しているセラピストがゆっくり伴走します。
初めての方も、気負わずご参加いただける時間です。
「自分の内側の“今”に気づく時間を、大切にしています。」
こんな方におすすめ
✔ 瞑想を、ひとりでは続けにくいと感じている方
✔ 日常の中で、少し立ち止まって落ち着く時間がほしい方
✔ 自分の気持ちや内側の状態を、自分で気づきたい方
✔ 無理に変えようとせず、今の状態を知りたい方
✔ 人のことが気になって、つい動けなくなってしまう方
✔ 「どうしたらいいかわからない」「なんとなく不安」を感じている方
✔ 頭の中を整理したい方
✔ やろうとしていることと、本当の気持ちのズレに気づきたい方
※ひとつでも当てはまると感じた方に、そっとひらかれた時間です。
このセッションで大切にしていること
ここは、
答えを与える場ではなく、
自分の価値を思い出す“余白”を取り戻す場です。
無理に前向きにならなくてもいい。
結論を出さなくてもいい。
ただ静かに、
自分の声を聞くことを許す時間を大切にしています。
セッション時間・形式
時間：45分
形式：Zoomオンライン（個別）
料金
| セッション 時間 | 内容 | 料金(税込） |
| 45分 | 単発コース 瞑想を通して、 今の自分の内側に起きていることに、静かに気づく時間です。 答えや結論を出すことを目的とせず、静けさの中で過ごします。 | 8,000円 |
| 45分×6回分（1ヶ月に1回） | 継続コース 月に1回、瞑想を通して、その時々の「今」に立ち戻る時間を重ねていきます。 初回セッション終了後、ご自身の感覚を大切にしながら、継続するかどうかをお決めいただけます。 | 45,000円 (1回あたり 7,500円） |
※初めての方で不安がある場合は、
事前ミニ対話（20分・任意・無料）をご利用いただけます。
ご利用にあたって
このセッションは、セラピストが答えを与える場ではありません。
無理に前向きになる必要も、変わろうとする必要もありません。
話したくないことを無理に話す必要はなく、
迷いや不安が整理できなくても構いません。
今の状態のまま、お越しください。
事前ミニ対話について（20分・任意）
初めての方で、
事前に確認したいことがある場合は、
事前ミニ対話をご利用いただけます。
セッションを決める前に、
場の雰囲気を感じていただくための時間です。
・20分（オンライン）
・任意／無料
継続セッションについて
継続セッションは、
毎回「答えを出す」ためではなく、
ご自身の内側に気づく感覚を、日常の中で少しずつ育てていくための時間です。
1回ごとの変化を求めるのではなく、
「今の自分に立ち戻る」という感覚を、
当たり前のものとして身につけていくことを大切にしています。
無理なペース設定や、継続の強制はありません。
単発・継続、どちらもご自身の感覚に合わせてお選びください。
予約・申し込み
予約ページでは、カレンダーからご希望の日時をお選びいただけます。
静けさの時間は水色の枠をタップして、空き時間をご確認ください。
8:00～21:00までの時間でご予約が可能です。
