― 今の自分で選び直せる私へ ―
更年期やゆらぎ世代の変化の中で、
今までのやり方がどこか通用しなくなってきたと感じる。
以前のように動けない。
やる気がわかない日が増えた。
行動や判断に迷い、自分の感覚に自信が持てなくなる。
この六ヶ月は、
瞑想と対話を通して、
「今の自分で選び直せる力」を育てる時間です。
なぜ六ヶ月なのか
なぜ六ヶ月なのか変化には、周期があります。
揺れや迷いは、
一度の気づきで整うものではありません。
信頼も、
自分の感覚を取り戻す力も、
時間の中で少しずつ育っていきます。
この六ヶ月では、
対話と瞑想を重ねながら、
揺れの中でも立ち止まり、
「私はどうしたい？」と問い直せる状態へ。
揺れをなくすのではなく、
揺れの中で選び直せる自分へ還っていく。
六ヶ月の流れ
この六ヶ月では、
対話と瞑想を重ねながら、
その時々の状態に合わせて歩んでいきます。
※あくまで一例です。その時の状態に合わせて進みます。
①｜いまの自分の現在地を知る
いまどこに立っているのかを見つめ、
そのままの状態に気づくことから始めます。
②｜くり返しているパターンを見る
いつも同じところで迷ってしまう流れに、
そっと光を当てていきます。
③｜感情の波をそのまま感じる
揺れをなくそうとせず、
揺れている自分に気づいていきます。
④｜ほんとうの望みに耳をすます
「どうするべきか」ではなく、
「私はどうしたいか」を問い直します。
⑤｜選び直す練習をする
小さな選択から、
自分の感覚で決める経験を重ねます。
⑥｜揺れの中でも立てる私へ
揺れがなくなるのではなく、
揺れの中でも、
自分に戻ってこられる感覚を育てます。
六ヶ月重ねた先に
揺れがなくなるわけではありません。
けれど、揺れの中で立ち止まり、
「私はどうしたい？」と問い直せるようになります。
誰かの正解ではなく、
今の自分の感覚で、選び直せる。
そんな静かな確かさが、
少しずつ育っていきます。
プログラム概要
形式：オンライン（マンツーマン）
時間：60分 × 月1回 × 六ヶ月
| セッション 時間 | 内容 | 料金(税込） |
| 60分×月1回×6ヶ月 | 六ヶ月伴走プログラム 瞑想と対話を重ねながら、 揺れの中でも「私はどうしたい？」と問い直せる力を育てていきます。 一度きりではなく、時間をかけて自分の軸に還るための継続セッションです。 | 月額10,000円 （総額60,000円） |
※45分の個別瞑想をご体験後、
お互いの意向を確認のうえご案内いたします。
お支払いおよびキャンセルについて
・本プログラムは開始前に一括でのお支払いをお願いしております。
・お申し込み後の返金は原則承っておりません。
・お客様都合による途中解約はお受けしておりません。
・日程変更は各月1回まで、同月内での振替が可能です。
※詳細はキャンセルポリシーをご確認ください。（リンク）
このような方へ
今までのやり方が、
どこか通用しなくなってきたと感じている方。
やる気や判断力に揺れを感じながらも、
自分を責めるのではなく、
静かに向き合ってみたいと思っている方。
変わることを急ぐのではなく、
自分に還ることを
選びたい方へ。
静かな時間を大切にできる方と、
歩みたいと思っています。
お申し込みについて
本プログラムは、
まず45分の個別瞑想をご体験いただいてからのご案内となります。
実際に時間をともにし、
お互いの意向を確認したうえで、
六ヶ月の伴走をお選びいただけます。
もし、
「今のままではいられない」と感じているなら、
その感覚を大切にしてください。
その小さな違和感は、
選び直しの始まりかもしれません。
無理におすすめすることはありません。
ご自身の感覚を大切にお決めください。
※本プログラムは医療行為ではありません。
心身の不調が強い場合は専門機関へご相談ください。
