リラックス– tag –

3月に向かうこの時期は、寒暖差や気圧の変動が大きくなり、自律神経がゆらぎやすくなります。 自律神経は、呼吸や血流、体温などを無意識に整えている大切な働きです。ここがゆらぐと、眠りが浅くなったり、首や肩の緊張が抜けにくくなることがあります。 ...

春の陽気に桜が咲き始めたと思えば、突然の寒さに驚かされることもあります。冬眠から抜け出し、心身が目覚める準備ができたと思ったのに、また逆戻りしてしまったと感じる方もいらっしゃいませんか？ この寒暖差は、特にプレ更年期を含む更年期世代にとっ...