3月に向かうこの時期は、寒暖差や気圧の変動が大きくなり、自律神経がゆらぎやすくなります。
自律神経は、呼吸や血流、体温などを無意識に整えている大切な働きです。
ここがゆらぐと、眠りが浅くなったり、首や肩の緊張が抜けにくくなることがあります。
更年期世代は、女性ホルモンの変化も重なり、外からの刺激に対して体が敏感になりやすい時期でもあります。
「なんとなく不調が続く」と感じる方が増えるのも、この季節の特徴です。
ご自宅では、夜に首の後ろを5分ほど温めることがおすすめです。
首まわりには自律神経のバランスに関わる部位が集まっており、温めることで血流が促され、リラックス状態へと整いやすくなります。
血の巡りが整うことは、リンパの流れのサポートにもつながり、美容面での変化を感じる方も少なくありません。
それでも整いにくいときは、ぜひ千の葉の アロマ整体 をお試しください。
圧を調整しながら、緊張し続けている体をゆるめていきます。
お気軽にお体のご相談をしてください。
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