元々カイロプラクターでもある私は、姿勢に目がいきます。
カイロ主体の女性専用サロン時代から、
お客様にも生活の癖についてお話をしてきました。
そしてよく質問しています。
皆さんも自分に問いかけてみてください。
・電車で立つ時にどちらの足に体重をかけていますか？
・買い物した後のバッグ、また鞄を持つ手はどちら？
・ごみ出しする時、どちらの手で持つ？
・どちらの肩に鞄をかける？
・階段を昇る時、どちらから先に足を出す？
・子供と手をつなぐ時どちら側？
・抱っこする時はどちらの腰に載せている？
・寝る時はどちら向き？
・足首を捻挫したことがある？
代表的なものはこのくらいでしょうか…。
人は意識しないで行っている癖はたくさんあるものです。
知らず知らずに筋トレのごとく鍛えているんですよね。
でも意識していないからこそ、
余分な筋肉をつけ、姿勢を変えてしまっているのです。
決してバランスはよくないので、どこか無理が生じます。
写真ではママさんがお子さんを抱っこしています。
腰の部分に載せていますが、
おそらくどちらか決まった方に載せることが多いはずです。
それから鞄を肩にかけるなどの動作。
いつもかける方と逆の肩にかけてみてください。
ずり落ちませんか？
極端ではありますが、
ハンガーが傾いている状態を考えてみるとわかりやすいでしょう。
一部だけが傾くということはないので、
全体的に筋肉がひっぱられて身体は傾いていきます。
だから腰が痛いということがあっても実は首が原因ということもあるし、
肩が凝っていても腰に原因がでることもあります。
ほんの些細なことが原因でも日々の習慣が積み重なることで、
身体にも影響が出ているのです。
日々、今どうかな？と自分の姿勢を確認してみましょう。
そして運動することで弱い部分の筋肉を鍛える、
またはストレッチなどで硬い筋肉をほぐすことも良いでしょう。
しかしそういった筋肉を作るのに、
筋肉を和らげ、良質の筋肉を作れる状態にしておくことが大切です。
そんな時には千の葉のアロマ整体 がオススメです。
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