暑さで呼吸がしづらいと感じたら、背中のケアを！

暑さで呼吸がしづらいと感じたら、背中のケアを！
暑い季節になると、呼吸が浅くなったり息苦しく感じることがありますよね。
体が暑さに対応しようとすると呼吸が早く浅くなりやすく、背中の真ん中（肩甲骨の間あたり）がかたくなると、さらに胸が広がりにくくなって、呼吸がしづらくなります。

そのままだと血のめぐりも滞って、疲れやだるさにもつながりがち。
だからこそ、背中をゆるめて血流を促すボディケアがとても大切なんです。

そして、さらにおすすめなのがアロマの香りを取り入れること。
アロマの香りには、自律神経のバランスを整えたり、呼吸を深めたりする力があります。
たとえばラベンダーやユーカリなどの精油は、気分を落ち着けつつ呼吸を深くしてくれるサポートに。

背中をほぐして、アロマの香りに包まれながら深呼吸。
そんなひとときが、体にも心にも「涼しい風」を届けてくれますよ。

暑さで息苦しさを感じたら、ぜひ背中のケアで血のめぐりを助けてあげてくださいね。
そんなときは、千の葉のアロマ整体をご利用ください。

お気軽にお身体の相談をしてくださいね。
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