梅雨〜初夏に向けて、暑熱順化（しょねつじゅんか）を意識した体づくりを始めましょう。
汗をかける体は、夏をラクに乗り切るカギになります◎
最近は気温の変化が大きく、どんよりしたお天気も続いていますね。
洗濯物も乾きにくく、なんだかスッキリしない…そんな声も多く聞かれます。
私自身も、梅雨入り前のジトッとした日に「帰宅したら体がだるい…」と感じました。
サロンでも最近、「なんとなくだるい」「むくみやすい」「お腹がすっきりしない」といったお悩みでのご予約が増えています。
これは、湿気や気温の高さで体がうまく汗をかけず、
体温調節や水分代謝がうまくいかないことが一因と考えられます。
余分な水分が体にたまりやすく、疲れやすくなることも。
💡今からできる暑熱順化＆体づくりポイント：
✔ 涼しい時間帯に軽い運動（朝の散歩・ひと駅分ウォーキングなど）
✔ ヨガやストレッチ、筋トレ、サイクリング
✔ 湯船につかる or 足湯で体を温める
✔ こまめな水分補給
✔ やさしいボディケアでめぐりを促す
🌿千の葉のアロマ整体 は、自律神経や体のめぐりを意識しながら、
その日のコンディションに合わせたケアを行います。
施術後のお客様からは、
「お腹が動き出した」「呼吸がしやすい」「脚が軽い」「靴がゆるくなった」「顔色が明るくなった」などのお声もいただいています。※体感には個人差があります。
夏を快適に迎える準備、今から始めてみませんか？
お気軽にお身体の相談をしてくださいね。
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