足指の間に手を入れて広げることはできますか？
足の指を広げることができない方は、日常で次のことが多いようです。
・日常で長時間にわたり靴を履く・靴が足のサイズにあっていない
・爪先に過重する靴を履く
・締め付ける靴下やストッキングを履く
・座っていることが多い・筋力の低下
・体重増加…..などもちろん足先にも血管があります。
毛細血管はとても細い血管で1ミリに８～12本あります。
細くても血管なので、栄養や酸素を身体中に送ったり、老廃物を排泄したりします。
足先に負担がかかれば、血流は悪くなりますよね。
施術中にお客様の足指の間に手を入れ、足首をまわすことがあります。
その時に足首が硬いとか、足指が広げられない方は、ほぼ冷え性でした。
一日が終わったら、足指を解放して広げてあげることで、
冷え性対策のサポートになります。
以下のことを試してみてください。
１．足指でじゃんけんするように、 グーっと力をいれてパーッと広げる
２．足指の股の部分（4箇所）をそれぞれ押す
３．足指の股から足首方向へ４つのラインを流す
2、3は皮膚を擦らないようアロマオイルで行うと良いでしょう。
●血行 ブラックペッパー 、ネロリ 、マジョラム、ローズマリー
●循環 グレープフルーツ、サイプレス、サンダルウッド、ジュニパー
※禁忌を確認してから使用しましょう
※植物油などとブレンドして使用しましょう
日々のケアをすることで、冷え性の緩和に役立つはずです。
部位ごとのケアはご自宅で楽にできますが、全身ともなると毎日は難しい…..
そんな時は千の葉のアロマ整体が特にオススメです。
ぜひ受けてみてくださいね。
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