40代～50代の方で最近身体が辛くて…と思っている方はいますか？
年とったなあ。
更年期だし仕方ないか。。
その一言で片づけてしまうのは簡単すぎるし、
病気ではないと根性で乗り切るには無理があります。
人により症状が異なりますが、
心身に何かが起こっているのです。
更年期が起こるのは50歳ごろで閉経を挟んだ時期です。
閉経は個人差があるので40代前半で更年期を迎える人もいます。
しかも現代は生活環境、食生活などが原因で、
30代～40代の方でもプレ更年期と呼ばれ、
同じような症状が見られる方もいます。
更年期障害は、
閉経により女性ホルモンの”エストロゲン”が急激に減少することで起こります。
卵巣から十分な女性ホルモンが分泌されないため、
脳からの『分泌せよ！』という指令が止まらず、
周囲の脳にも不要な興奮を起こします。
すると自律神経の調節が上手くいかなくなるのです。
そのため、心身の不調が起こりやすくなります。
以下のような症状が起こりやすいです。
■のぼせ・ほてり・発汗
■冷え
■肩の首コリ
■頭痛・腰痛・腹痛
■疲れやすい
■めまい
■息切れ・動悸
■イライラ、無気力
■うつ状態・不安感….など。
私は40代後半くらいにめまいが酷く、
頭痛もおこり、気持ちが下がることが多かったです。
めまいで階段から落ちそうになったこともあるくらいでした。
最初は「たまたまかな？」くらいに思っていたことが、
日々続くと気が滅入りますし、
めまいは常に乗り物酔いのように気持ちが悪かったです。
これは何とかしなくては！と思い、
いつもより自身の身体に集中し、
自宅でアロマを使用したり、アロマを使用したボディケアの施術に定期的に通いました。
そのお蔭で、その後は更年期を乗り切れています。
アロマは嗅覚から大脳へ香りが届き自律神経を整えてくれたり、
血液やリンパ循環を促すことで老廃物を排泄し不定愁訴へのサポートをしてくれます。
更年期障害へのケアには、
カモミールローマン、クラリセージ、サイプレス、ゼラニウム、ローズ がオススメです。
ディフューザーを使った芳香浴、お手軽な手・足浴、ゆっくり湯舟につかる、
ボディトリートメントをすることも良いですね。
10年近くにもわたる更年期で日常生活もままならなくなる前に、
予防対策に取り組むことが大切です。
更年期は女性にとって嫌な時期であると同時に、
年を更新して新しい女性の心身を培う時期と考え、
大切にケアしていきましょう。
そんな時にオススメなのが、千の葉の アロマ整体 です。
エストロゲンの減少によりおこる更年期には
エストロゲン様作用があるアロマを使うことで女性ホルモンに似た働きをしてくれるので、
不快な症状のケアに役立つだけでなく、
更年期以降の女性の高血圧、動脈硬化にも有用です。
そしてリンパの流れがスムーズになると、
不要なものを身体に抱えにくくなるので健康的になり、
やわらかくて質の良い筋肉の状態も維持でき、
ボディラインの維持にもつながります！
アロマは自律神経やホルモンバランスを整えるサポートをしてくれリラックスにもつながります。
千の葉のアロマ整体を、ぜひ受けてみてくださいね。
お気軽にお体のお悩みをご相談ください。
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