更年期ケアをサポートする精油

2023年5月14日2023年9月21日

【精油を上手に使って更年期を爽快に過ごそう】

前回の投稿で更年期ケアにオススメの精油は次回にと書きました。
それは以下の通りです。
◆イライラ、怒りなど。
カモミール・ジャーマン、カモミールローマン、クラリセージ、サイプレス。
◆抑うつ、ホルモンバランスにより情緒の不安定さなど。
ゼラニウム、ネロリ
◆やる気を取り戻す
ヤロウ
◆明るい気持ちにさせる
ローズ….など。

私はゼラニウムが助けになりました。
ゼラニウムはバラに似た香りを放ちます。
（ゼラニウムローズのこと。ゼラニウムブルボンはりんごに似た香り）
似ている精油ではなく、
ローズを使えばよいのではと思いますよね。

女性の多くが好むというローズ。
今では私も好きですが、以前はローズも苦手でした。
そして高価であるということから、
ゼラニウムを好んで使用していました。

ここに挙げてあるのは一般的に有用とされるものです。
でもご自身が好きな香りを取り入れて、辛さが和らぐならそれが一番だなと思います。
お好みのものをお部屋に
・ディフューザーで方向
・ルームスプレー
・胸やお腹に塗ってトリートメントする….など
日々の生活で使用してみてくださいね。

そしてやはり私が行って楽になったこともあり、
一番のオススメはお好みの精油を使って
定期的に全身トリートメントを受けたことでした。

全身を受ける時間がないという方は、
上半身（背中、デコルテ、お腹）だけでも受けてみることをオススメいたします。

約10年間の更年期を精油と共に上手に乗り切りましょう。

トリートメントを受けてみたいという方には、
千の葉のアロマ整体をオススメします。