よくある更年期の症状とは
いくつ当てはまりますか？
✅何もやる気がしない。
✅とにかく疲れる。
✅しんどい。
✅頭が痛い。
✅肩が凝る。
✅浮腫む。
✅朝になると手がパンパンになる。
✅眩暈がする。
✅ホットフラッシュ…..など。
年代的に45歳～55歳で3つ以上当てはまるときは更年期症状である場合が多いです。
しかしこれ以外にも人それぞれに更年期の症状があるので、
あげればキリがないほどあります。
生活状況において経験したことがある症状だと、
「いつものことか….」とやり過ごしてしまうかもしれません。
そして実際に身体に出る症状は分かりやすいですが、
「何もやる気がしない」「疲れる」などは、
なかなか理解してもらえないことも多いかもしれません。
また更年期とは言いたくない、
言いにくい状態がある場合もあるかもしれません。
そのために自分を鼓舞して以下のように無理していることもあります。
・ちょっと忙しかったから仕方ないよ。
・年だと思ったらそうなるよ。
・まだまだ若いよ、思い込んだら駄目。
・やりたいこと見つけたらよくなるよ…など。
以前も投稿したけれど、更年期は「根性」や「気合」で何とかなるものでもありません。
そして決して「怠けている」ということではありません。
卵巣機能の低下が始まりホルモンの分泌が低下することで起こります。
そして、身体に症状が表れていなくても、
40代からは更年期の症状が意識せずともあるのですよね。
現代は生活環境により30代でも起こるし、
男性にもあると言われています。
その症状が始まってしまうと、多忙な日常では自分では気づけません。
そうこうしている内に、「ココロが疲弊している」なんてこともあります。
上手に更年期を乗り切っている人とは？
・ボディケアを定期的にしている人
・適度な運動をしている人
・仕事以外に楽しみを持っている人….など
過去、千の葉にお越しの方を見ていると上記の方に多いようです。
定期的にボディケアしている方は自分の心身の状態に気づくのが早いです。
そのためゆとりが生まれるのでしょう。
施術する私からも身体の状態からお伝えすることがたくさんあります。
すると1人で抱え込まず、二人三脚で乗り切ることができるわけです。
私自身も辛かった時に、施術を受けることで乗り切ってきた1人です。
精油を用いて日頃から心身のバランスをとることを心掛けておくこと、
背中、デコルテ周り、お腹のケアは大切です。
精油については次回に投稿しますね。
年を重ねるごとの定期的なメンテナンス、
更年期症状を二人三脚で乗り切る…など、
そんな時は千の葉のアロマ整体 をオススメします。
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