能登半島の地震で被災された方に心よりお見舞いを申し上げます。
一日も早く穏やかな生活となりますようにお祈り申し上げます。
今年は穏やかな新年を迎えられるのかなと思った数時間後に地震が発生しました。
その後もJAL機と海保機の衝突、都内電車内での事件など様々なことが起こりました。そしていまだに戦争が行われている国もあります。
私自身が出来ることは実に少ないことに、もどかしさも感じます。
でも、まず自分が揺さぶられないように、
そして身近な人同志で心と魂に光を灯すことが大切だと思います。
それぞれが家事、仕事、育児….自分のできることをして行きましょう。
地震などニュースを見て心がザワザワして手につかない方は精油の香りと共に瞑想してみるのもおすすめです。
部屋の中でも陽が射す方角を向いて椅子に座り、目を閉じてしっかりと大地に足がついていることを感じ、呼吸をすることを意識して数分過ごしてみましょう。自分の呼吸を感じるだけでも落ち着きますよ。
状態により以下の精油が有用です。
＜ショックを受けた時＞ネロリ 、フランキンセンス
＜ストレス＞カモミールローマン 、カモミールジャーマン 、ゼラニウム 、ベルガモット
＜明るい気分にさせてくれる＞オレンジ 、グレープフルーツ 、ローズ….など
ティッシュやハンカチに垂らしたり、ディフューザーやスプレーでお部屋に香りを漂わせるのも良いですね。
またボディケアも役立つでしょう。
千の葉ではアロマと整体を融合させたアロマ整体をメインメニューとして行っています。
身体だけではなく心のケアにも向きます。
精油は自律神経やホルモンバランスを整えるサポートをしてくれるので、
不快な気持ちを和らげリラックスにもつながります。
そして日々の生活のモチベーションをあげてくれます。
お気軽にお体のお悩みをご相談ください。
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