個別瞑想セッションを始めました

2026年2月16日

— 心の静けさに還りたい方へ —

オンラインでの個別瞑想セッションを始めました。

このセッションは、セラピストが答えを与える場ではありません。
無理に前向きになる必要も、変わろうとする必要もありません。
話したくないことを無理に話す必要もなく、迷いや不安が整理できていなくても構いません。

瞑想を通して、今の自分の内側の状態に静かに気づいていく時間です。

このセッションは、自分と静かに一致していくための時間です。

整うことで、自分の内側の“今”が見えてくる。
すると自然と、進む方向や間合いが感じられることがあります。
無理に変わろうとしなくても、整えば、必要な変化は起きていくと私は考えています。

グループでの瞑想には、共鳴や広がりがあります。
それもとても大切な時間です。

けれどまずは、
他者の影響から少し離れ、自分の内側を静かに見渡す時間も必要だと感じています。

個別だからこそ、
誰かと比べることなく、
今の自分に正直でいられる。

整った上でグループに入ると、その広がりはより健やかに拡大していきます。

私は、心と身体は切り離せないものだと考えています。
これまで身体と心をそれぞれの視点から整えるメニューを行ってきました。

けれど実際には、
「心が先か、身体が先か」と迷う場面に出会うことがあります。

心も身体も、自分。

両面から整えることができたとき、
本来の自分らしい日々が自然と戻ってくる。
その実感が、このセッションを始める背景にあります。

私自身、30年以上瞑想を続けています。
現在の形になる際には、年間を通して毎日60分の瞑想を実践する講座にも参加しました。

瞑想は一度で終わるものではなく、日々の積み重ねです。
けれど一人では続かない、という声も多く聞いてきました。

その声に応える形で、
「導く」のではなく、
共に静かな時間を持つ場を開くことを決めました。

整うことを通して、自分の軸を確かめたい方へ。
静けさの中で、確かなものを見つめていきましょう。

セッション内容、対象、料金、キャンセルポリシーなどの詳細は、
こちらのページをご覧ください。

※私の声や雰囲気を知りたい方は、
stand.fmでもお話しています。
よろしければ、そちらもご覧ください。

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