先日出先でとても酷い捻挫をしました。
すぐ家に帰ることができなくて、歩かなければならない状況。
簡単に病院に行けず、湿布なども持ち合わせのない状況でした。
（湿布は他の方からいただくことができました）
その時に私が持っていた精油は、
ペパーミントがブレンドされたロールオンタイプでした。
しかしこの一本があったことで、とても助けられました。
※先にお伝えしておくと、病気や怪我をした時は休息が大切です。
私のようにがんばることはオススメしません※
捻挫した時の処置として主なことは以下の通りです。
①冷やす
②足を少し高くあげる
私も直後は冷感湿布を貼り、寝る時に布団から足を出し高くあげていました。
するとその後は腫れは一時的にひきます。
その湿布の前には持っているペパーミントのロールオンタイプを塗布していました。
ペパーミントには鎮痛、鎮痙、冷却、麻酔作用があるので、
患部の炎症を和らげることに有用です。
それから、気持ちを引き締め、
集中力を高めてくれると同時に副交感神経も刺激してリラックスを促してくれます。
捻挫後は、気持ちが折れそうになりましたが、
たった一本のペパーミントでしたが、
とても冷静な判断とリラックスと気力が持続できました。
また足も快適さを保っていました。
そして無事に予定していた行程を終え帰宅しました。
しかし状況を確認することは大切です。
帰宅してから整形外科でレントゲンをとり、
骨折はしていないことを確認しました。
ほんの少し骨が剥離していたのと、
あちらこちらを捻った状態なので、6週間はかかるとのことでした。
しかし平坦な道をまっすぐ歩くには痛みがないので不便はありませんし、
仕事も問題なく出来るのが不幸中の幸いでした。
病院処方の湿布も使用しながら、
アロマがブレンドされたクリームも併用しています。
捻挫直後でしたら以下の通りアロマ湿布もオススメです。
冷たい水にアロマを数滴垂らし、タオルを浸して絞ります。
それを患部にあてるだけです。
他に痛みを和らげる作用があるのは
ユーカリ 、レモングラス、ヘリクリサム、ラベンダー …など。
【ペパーミントの使用を控える方】
・妊娠中、授乳中
・頻発月経、月経過多
・敏感肌
・乳幼児
・高血圧
・多量に用いる
・てんかん発作がある
精油は生活の中で様々に利用できます。
しかし用法や容量など知っておいたことが良いことは沢山あります。
まずは集中力を高めることや気力を取り戻すなどに有用である
ペパーミントなどをブレンドして、ルームスプレーを作ってみませんか？
※禁忌にあたる方は別の精油をブレンドします
千の葉のアロマ体験レッスン（90分1,000円）で体験できます。
また本格的に学びスペシャリストになりたいという方は
千の葉のアロマ講座 をオススメします。
千の葉はJAA日本アロマコーディネーター協会の認定加盟校です。
その為、アロマコーディネーターを目指す方々に向けてJAAのライセンスに対応した講座を開催できます。
アロマコーディネーターとは…
花や草から生まれる香りのエッセンスの知識をもとに、
自然の香りに親しみ、愉しみながら、
より豊かなライフスタイルを”提案・実現”できる人
毎回レッスンでは【理論】【精油の知識】【実習】などを学習します。
理論や精油の知識は、講師の私が学んできて役立つことも加えてお伝えします。
そして実習することで、実際のライフスタイルで継続して使用できます。
愉しみながら使用していく中で知識が増え、
アロマコーディネーターライセンスの取得に向かうことができるでしょう。
当スクールではおひとり様から受講できるので、スケジュール調整も可能です。
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