昨日、春一番が吹きましたね。
あたたかな春風は心地よい反面、花粉を一気に運んできます。
花粉の季節、くしゃみや鼻水だけでなく「頭が重い」と感じることはありませんか？
実は、花粉による鼻まわりの炎症や呼吸の浅さが続くことで、首まわりの緊張が強まりやすくなります。
首の緊張は血流やリンパの巡りに影響し、頭の重さやぼんやり感につながることがあります。
さらに、更年期世代は自律神経がゆらぎやすい時期。
季節の変わり目と花粉が重なることで、不調を感じやすくなります。
ご自宅では、首の後ろを温めたり、
ユーカリやペパーミントなどの精油を室内にやさしく香らせながら、
ゆっくりと深い呼吸を意識することもおすすめです。
精油の香り成分は鼻から脳へと伝わり、
自律神経のバランスに関わる部位にも影響を与えるといわれています。
呼吸が整うことで、首まわりの緊張がゆるみやすくなることもあります。
それでも整いにくいときは、
その日の体の状態に合わせた圧で筋肉を整え、
アロマトリートメントで巡りを促す、千の葉の アロマ整体 という方法もあります。
もみほぐしとアロマの良い部分を掛け合わせ、体全体のバランスを見直していきます。
お気軽にお体のお悩みをご相談ください。
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