以下の年末の忙しさに追われたり、心身の状態に変化ありませんか？
１．ストレス増加
お仕事の追い込みはもちろん、忘年会が続いている。
忘年会は楽しさがありつつも連続なので疲れたなと感じている。
２．血行不良
寒くなってきたので、血液循環の低下がおこる。
筋肉が緊張している。身体が冷えている。
３．特に思いあたらないけれどやる気がない。気持ちが落ち込む。
１～３に思いあたる方は、肩や首の凝りが酷くなっていませんか？
気が付いたら自宅で出来るアロマケアをしましょう。
お風呂に数滴垂らすだけです。
精油の香りが神経系に働きかけてリラックス効果をもたらします。
特に寒い季節はストレスが増えることが多くなります。
ストレス解消、凝り固まった筋肉の緩和、リラックスに有用です。
寒い季節にちょっとしたおすすめと各精油が向くタイプは以下の通りです。
ラベンダー: リラックスしたい、ストレス解消したい方
ペパーミント: 筋肉の緊張を和らげたい方
ローズマリー: 血行を促進したい、また凝りをほぐしたい方
ユーカリ: 筋肉痛を緩和させたい方
※禁忌には注意しましょう
この季節に精油を取り入れてバスタイムを楽しむことで、快適な生活が送れるでしょう。
ぜひお試しください。
でもやっぱり心身のケアには、直接身体をケアする千の葉のアロマ整体がオススメです。
今年の疲れは今年のうちに癒していきましょう。
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