「今日は花粉が飛んでいます….」と身近な人から何件も報告があります。
いつもは反応しない私も今日は久々に鼻がムズムズします。
症状は人それぞれですが、鼻や目にあらわれる方が多いです。
酷くなると頭痛が起こる方もいます。
花粉が入らないようにする為にはマスクは有効ですが、
ずっとつけたままにしておくことで、酸素が薄くなって頭痛が起こることもあります。
時々外して酸素を取り入れましょう。
そして何より鼻炎症状は鼻づまりを起こすので、
脳に酸素が届きにくい状態を作ります。
同じ場所に居ることができる方は
先日ご紹介したマグカップにアロマを垂らすこと、
もしくはアロマディフューザーを利用してお部屋に拡散すると良いですね。
外出が多い方は、ハンカチにアロマを垂らすことが簡単です。
更に20㏄の容器でアロマスプレーを作って持ち歩くと、
マスクにスプレーしたりできるのでオススメです。
今回のご紹介は、マスクにつけることも考えて、
マウスウォッシュでも使えるくらい無水エタノールの量を少なくしてあります。
無水エタノールが用意できない、アルコールが苦手な方は精製水のみで作るとよいでしょう。
しかし混ざりあわないので、振ってからご使用ください。
アロマスプレーの作成方法
＜用意するもの＞
・20㏄のスプレー付き容器
・無水エタノール2㏄
・精製水18㏄
・精油6滴ほど（お好みのアロマ）
鼻の中の粘液を排出させ、
鼻づまりを解消することに有用なアロマは以下がオススメです。
●ペパーミント
●ティーツリー
●ユーカリ
●ラベンダー
●ローズマリー
私は早速無水エタノールなし、ティーツリー、ペパーミント、ラベンダーで作りました。
部屋の中にスプレーして、鼻のムズムズが和らいでいます。
更に、顔や頭などをほぐしてみましょう。
花粉の方は、顔、頭が硬い方が多いです。
花粉症の方で、以下の症状がある方は千の葉のアロマ整体 がオススメです。
・呼吸が浅くなってきた
・首や肩が凝っている
・頭が重い
・ぼーっとしている
・顔を押してみたら凝っている….など。
ぜひ千の葉のアロマ整体を受けてみてくださいね。
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