ダイエットの成功は、まず自分を知ること

2023年2月11日2023年6月20日

最近、体重計（体脂肪計）に乗っていますか？
鏡で全身を見ていますか？

身体が重く感じると、体重計に乗るのが怖い。
また鏡に映る自分を見たくない。
そんな女性は少なくありません。
私も体重増加の時期は体重計に乗るのが怖くて仕方ありませんでした。

でも、自分を知らずして「なりたい自分を語る」ことはできません。
今がどうなのか➡【現在を知る】
今後どうなりたいのか？➡【目標を持つ】

これが明確であればあるほど、ダイエットは成功します。
痩せたい方は、まず体重計に乗り数値で見る。
そしてお風呂に入る時、自身を鏡で映すことで全体を視覚化する。

現状を把握したら、次に行うこと。

それは自分の筋肉が硬いのか柔らかいのか、
また、筋肉や骨格はどのようについているのか知る必要があります。

実は、筋肉や骨格の付き方によって太って見えている場合があります。
長年の生活で、重心をかけるところが偏って、筋肉がそれに沿ってついてしまうと、
本来の動きを妨げる筋肉の質や状態が生じます。
さらに、そこに余分な脂肪がついて、代謝は下がり、むくみやすくなります。

でも、全身の把握は一人では限界がありますね。

そんな時にオススメなのが、千の葉のアロマ整体 です。

整えた後の身体が本来のあなた自身です。
まず、ダイエットする前に、太って見えている部分を確認しましょう。
そして、ダイエットしやすい筋肉やリンパの状態を作りましょう。
これを続けていくと、老廃物は排泄しやすくなり余分なものを身体に抱えにくくなります。

さらにアロマの香りが脳に届き、「食べたい」という欲求を抑えることをサポートしてくれます。
あなたの目指すダイエットの成功の為に、
千の葉のアロマ整体をぜひ受けてみてくださいね。