マスク生活も長くなりすっかり慣れてしまいましたよね。
そのため、あまり気になっていないと思いますが、
深い呼吸、最近できていますか？
実は深い呼吸ができることで、若々しい女性らしさを保てるのです。
そしてそれには、デコルテ周りを整えることが大切です。
「年をとると首に出る」そんなことを聞いたことはありませんか？
または実感していませんか？
首や手は顔以上に年齢をあらわすと思います。
実はデコルテには、老廃物を回収してくれる『リンパの最終出口』があるのです。
この最終出口が詰まっていると、身体に老廃物を溜めこむだけになってしまいます。
そうしたら当然、首にも影響が出やすいですよね。
更に首は支柱として重い頭を支えながら、土台のデコルテと繋いでいます。
デコルテとは胸郭（肺や心臓を守っている肋骨部分）の上で
鎖骨、背骨、肩甲骨の辺りを言います。
そこに呼吸の筋肉である胸鎖乳突筋や斜角筋、大胸筋、背中の僧帽筋…などがあります。
日常生活での姿勢。
例えばスマホを見る時の首への負担、
PCの多用やストレスなどによりこれらの筋肉が凝るし、
前かがみの姿勢も増えます。
前かがみをして深い呼吸をしてみてください。
呼吸しづらいですよね。
深い呼吸は副交感神経を優位にしてくれるので、
女性ホルモンが出やすくなります。
それには深い呼吸がしやすい状態＝筋肉ゆるませ胸を開き、
リンパが流れやすいように身体に働きかけることが必要です！
女性ホルモンの分泌がスムーズになると、
女性らしい体形をもたらしたり、肌の潤いやハリの維持にもつながります。
女性のこうしたお悩みの解消には千の葉の アロマ整体 がおすすめです。
是非お気軽にお体のお悩みをご相談くださいね！
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