気象病対策に日々できる簡単ケア！

最近クローズアップされている【気象病】とは、
気温、天気、湿度などによって身体に影響を及ぼす症状のことです。

ここ最近の気温は20℃まで上がったかと思えば、
一気に5℃に下がるジェットコースターのような気温です。
人は7℃以上の寒暖差に対して心身を上手に調整できず、様々な症状が出ます。

そして気象条件が悪い時に注目することは気圧の変化です。
気圧の変化が起こると、内耳がセンサーとなり変化を受け取ります。
内耳と関わっている神経の多くが頭や顔に繋がっているので、
以下のような症状が出ることがあります。

特に病気と診断されず、以下の症状に当てはまるものがあるならば、
気象病かもしれません。

上記の中から特に最近聞くのは
「なんか、フワフワする」「いつも通り過ごしていてもクラクラする」「異常に眠い」です。

仕事や家事や育児など、

しなくてはならいことが多いのにこれらの状態は辛いですよね。

そこで私が試したことで簡単なケアを特に起床時にしてみることがオススメです。
それは耳のマッサージです。

耳にはたくさんのツボがあります。
しかし「このツボを押して！」などとなると継続しない方も少なくないでしょう。

ツボにこだわらず耳全体を適度な圧で押したりひっぱったりしてみましょう。
耳全体が温かくなると血液循環にも役立つので、
低体温や冷え性の方にもおすすめです。

日々のケアで出来ることはしていきましょう。
そして、最低1ヶ月に1回の定期的な全身ケアをアロマトリートメントなどで
行うことがとてもオススメです。

千の葉のアロマ整体やアロマボディトリートメントに用いる手技は、
施術を受けている方の副交感神経を刺激し、
またご自身では手の届かない部位までたっぷりと施術することで
お身体の調子を整えることにも役立ちます。
ぜひ施術を受けてみてください。

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